САСЗ_Быть здесь и сейчас

Проводит Степанова Светлана - психолог с классическим психологическим образованием, коуч, практика йоги 10 лет, мама двоих детей, замужем 23 года.

Многие говорят, необходимо быть "здесь и сейчас". Но если бы люди умели это делать, то думаю, что все бы это делали. Ведь наше ощущение жизни и счастья всегда в настоящем. Некоторые, конечно, знают, что нужно делать, чтобы максимально чувствовать себя в настоящем, но... у них нет привычки делать это систематично. Я предлагаю посвятить этому время, чтобы почувствовать это состояние и сознательно ввести его в свою жизнь.

Мне вспоминается одна цитата: "Прошлого нет, будущего нет, есть только настоящее! "

О себе: я психолог с классическим психологическим образованием, коуч, занимаюсь практикой йоги 10 лет, мама двоих детей, замужем 23 года.

Что будет в программе курса:

1) практика чувствования своего тела: дыхание, ощущения, переживания,

2) практика осмысления того, что чувствуем, осознание,

3) определение эмоций и их функций,

3) беседа о новом опыте переживаний,

4) практика дружелюбия: поддержка друга друга, формирование доброжелательного отношения к себе и людям.