![Вебинар № 1 К чему приводит хаотичное питание и перекусы](https://storage.pruffme.com/user/bd7a04cb554a3cc5e2ba8da5eeae200e/photos/4599c89cb36d12c88e086efa793b042c.jpg)
Начнем разговор с того, что сегодня есть повсеместная проблема перекусов в современном мире, много фастфуда и уличной еды. Перекусы приводят к повышению инсулина, появляется инсулинорезистентность.
Поговорим о том, к чему приводит инсулинорезистентность. Далее - рассмотрим решение проблемы через изменение частоты приемов пищи и характера питания:
Проблема нарушения режима питания
Перекусы - глобальное зло
Гормональный контроль пищевого поведения:
Лептин
Грелин
Инсулин
Инсулинорезистентность: причины, к чему приводит, режим питание как способ восстановления чувствительности клеток к инсулину
Ночное питание
Коррекция характера и частоты питания - как решение проблемы
Практические рекомендации перед изменением формата питания
Мотивация для изменения питания: хорошая и плохая
Вопрос-ответ
Спикер: Неделина Мария
Нутрициолог-натуропат
ИТ-специалист