Виртуальная встреча с тренером по лицевой гимнастике, фейсфитнесу Людмилой Даншиной

Как продлить молодость и красоту в условиях изоляции

Чем мы старше становимся, тем больше нужно уделять себе внимание, тем больше ЗАНИМАТЬСЯ собой. Должен быть здоровый сон, подходящее именно вам питание, обязательно правильный водный режим. День не должен обходиться без активностей, то есть в зависимости от вашего состояния это должны быть различные зарядки, упражнения, обязательно, как можно больше двигательной активности, воздух, упражнения, массажные техники. В течение дня, 15-20 минут на самомассажи -прекрасная вещь. Следим за собой, за своим состоянием, обязательно раз в полгода проходим диспансеризацию, сдаем анализы и тщательно следим за своим организмом. И самое главное РАДУЕМСЯ, РАДУЕМ себя, наполняем себя положительными эмоциями, впечатлениями. Чем старше мы становимся, тем большую важность приобретают для нас положительные эмоции. То есть нам еще больше нужно всего прекрасного замечательного интересного. В общем, ежедневно нужно заниматься собой, уделять себе внимание.