Виртуальная встреча с йогатерапевтом Ольгой Снегиревой. Йога на стуле: упражнения для здоровой спины

Йога на стуле: упражнения для здоровой спины

Ольга Снегирева, преподает йогу с 2013 г.

Образование:

- йогатерапевт (Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс А.Фролова)

- сертификат преподавателя Центра «Йога 108» (курс М.Баранова и И.Журавлева)

- сертификат преподавателя «Kundalini Rising InternationalYoga Academy» (курс Гуру Раттана Каур Кхалса, США)

- сертификат преподавателя Института им.Свами Вивекананды (S-VYASA, Бангалор)

- сертифицирована Министерством Йоги Индии (Ministry of AYUSH)

Что мы будем делать:

- рассмотрим и попробуем различные упражнения для спины

- поработаем со снятием мышечного напряжения

- увеличим подвижность суставов


Для занятия Вам потребуется стул со спинкой, пояс, все упражнения можно будет выполнить в обычной одежде, сидя перед экраном.


После этой практики вы почувствуете себя легче и свободнее.