Ольга Снегирева, преподает йогу с 2013 г.
Образование:
- йогатерапевт (Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс А.Фролова)
- сертификат преподавателя Центра «Йога 108» (курс М.Баранова и И.Журавлева)
- сертификат преподавателя «Kundalini Rising InternationalYoga Academy» (курс Гуру Раттана Каур Кхалса, США)
- сертификат преподавателя Института им.Свами Вивекананды (S-VYASA, Бангалор)
- сертифицирована Министерством Йоги Индии (Ministry of AYUSH)
Что мы будем делать:
- рассмотрим и попробуем различные упражнения для спины
- поработаем со снятием мышечного напряжения
- увеличим подвижность суставов
Для занятия Вам потребуется стул со спинкой, пояс, все упражнения можно будет выполнить в обычной одежде, сидя перед экраном.
После этой практики вы почувствуете себя легче и свободнее.