Описание
21 августа 2017 года ровно месяц, как я снова, но уже окончательно и бесповоротно, иду ну пути к себе лучшей (стройной и здоровой). Для себя я выбрала диету Дюкана, хотя в своей жизни я перепробовала множество диет, препаратов и БАДов, еще со школьной парты, так как всегда отличалась пышными формами.
Вчера я разместила этот пост-мотивашку на своей страничке в Фейсбуке и Инстаграм.
https://www.instagram.com/elena_gabaydulina_karamelena/
https://www.facebook.com/Elena.Gabaydulina.Karamelena
И на него откликнулось более 10 человек, которые очень просили меня рассказать как я себя мотивирую, что ем, придерживаюсь ли я строго диеты, занимаюсь ли спортом сразу или планирую в будущем.
Я очень рада что вдохновила стольких девчонок и даже несколько мальчишек на новый путь к себе, поэтому решила провести вебинар и рассказать о том какие анализы я сдавала перед началом диеты, на что я внимательно обратила внимание, почему именно эта диета и почему на прошлых диетах я не смогла довести начатое до конца.
Я постараюсь максимально ответить на Ваши вопросы.
Жду Вас на вебинаре 22.08.2017 в 19:00.
После вебинара я размещу запись на своем Ютуб канале https://www.youtube.com/channel/UCBYTm2vyljU8RnQrDCSi9mg
Ваша Елена Габайдулина,
Основатель Художественной мастерской карамели "Карамелена"
Вот вам мой отчетик и моя мотивашка:
С 21 июля по 21 августа 2017 г.
Мои успехи и замеры (я измеряю себя не стандартно по своим меркам).
С 21 июля по 21 августа 2017 г.
Мои успехи и замеры (я измеряю себя не стандартно по своим меркам).
Вес, было 116, стало 108,8, - 7,2 кг.
Грудь, было 113, стало 107, - 6 см (за счёт снижения объёма на спине).
Под грудью, было 100, стало 96, - 4 см.
Талия выше пупка, было 99, стало 93, - 6 см.
Бедра, было 133, стало 129, - 4 см.
Бедро ноги верх, было 78/78, стало 73/73, -5/-5 см.
Бедро ноги низ, перед коленом, было по 64/65, стало 62/63, - по 2 см.
Колено, было 50/48, стало 47/46, - 3/-2 см.
Голень, было 50/49, стало 49/47, - -1/-2 см.
Руки, было 40, стало 38, - 2/-2 см.
Итого:
По объёмам - 50,5 см.
Движемся вперёд!
Стройнеем и здоровеем на диете Дюкана.
Под грудью, было 100, стало 96, - 4 см.
Талия выше пупка, было 99, стало 93, - 6 см.
Бедра, было 133, стало 129, - 4 см.
Бедро ноги верх, было 78/78, стало 73/73, -5/-5 см.
Бедро ноги низ, перед коленом, было по 64/65, стало 62/63, - по 2 см.
Колено, было 50/48, стало 47/46, - 3/-2 см.
Голень, было 50/49, стало 49/47, - -1/-2 см.
Руки, было 40, стало 38, - 2/-2 см.
Итого:
По объёмам - 50,5 см.
Движемся вперёд!
Стройнеем и здоровеем на диете Дюкана.
Вчера я разместила этот пост-мотивашку на своей страничке в Фейсбуке и Инстаграм.
https://www.instagram.com/elena_gabaydulina_karamelena/
https://www.facebook.com/Elena.Gabaydulina.Karamelena
И на него откликнулось более 10 человек, которые очень просили меня рассказать как я себя мотивирую, что ем, придерживаюсь ли я строго диеты, занимаюсь ли спортом сразу или планирую в будущем.
Я очень рада что вдохновила стольких девчонок и даже несколько мальчишек на новый путь к себе, поэтому решила провести вебинар и рассказать о том какие анализы я сдавала перед началом диеты, на что я внимательно обратила внимание, почему именно эта диета и почему на прошлых диетах я не смогла довести начатое до конца.
Я постараюсь максимально ответить на Ваши вопросы.
Жду Вас на вебинаре 22.08.2017 в 19:00.
После вебинара я размещу запись на своем Ютуб канале https://www.youtube.com/channel/UCBYTm2vyljU8RnQrDCSi9mg
Ваша Елена Габайдулина,
Основатель Художественной мастерской карамели "Карамелена"
Расписание
Комментарии
0