Для входа в вебинарную комнату рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Яндекс.браузер, Mozilla Firefox, Opera, Safari. При использовании других браузеров вход может не поддерживаться.
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ МАСТЕР-КЛАССА:
- Мастер-класс для всех, кто заботится о своём ментальном здоровье, эмоциональном состоянии, а также заинтересован в повышении личной и командной устойчивости и продуктивности.
- Мастер-класс будет особенно полезен для HR-специалистов, руководителей и лидеров команд, предпринимателей, кто управляет своими командами, работает в режиме многозадачности и высокой ответственности.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ МАСТЕР-КЛАССА:
✅ Ресурсное состояние и пирамида внутренней энергии: ключевые понятия и взаимосвязи. Почему одни люди "горят" идеями, желаниями, смыслами, живут продуктивно и с удовольствием, а другие "сгорают" на работе?
✅ Быстрый чек-лист "Признаки ухудшения ментального здоровья". Как укреплять своё ментальное здоровье - профессиональные рекомендации и практики.
✅ 8 ключей личной резилентности. Как, благодаря простым и важным шагам, укрепить свой личный фундамент здоровья и жизнестойкости в период нестабильности и внешних вызовов.
✅ Формула "Стоп-стресс" и 10 лучших практик для снятия стресса, тревоги и поддержания своего ресурсного состояния.
✅ Как вернуться от усталости и эмоционального выгорания к стабильности и внутреннему балансу? Правила, практики, рекомендации.
✅ Mind Fitness или Фитнес для мозга - простые и увлекательные упражнения для повышения активности мозга, поддержания ресурсного состояния и укрепления ментального здоровья.
КАКУЮ ЦЕННОСТЬ И ПОЛЬЗУ ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПОСЕТИВ МАСТЕР-КЛАСС:
- Познакомитесь с современными и наиболее эффективными подходами в области укрепления ментального здоровья и развития эмоциональной компетентности. Узнаете, как можно стабилизировать эмоциональное состояние (своё, своих близких, своей команды) и повысить продуктивность.
- Поймете, как работает наш мозг, энергия и мотивация в условиях неопределенности, вызовов и непрерывных внешних изменений, и как мы сами можем влиять на свое физическое и психическое состояние.
- Получите практические рекомендации о том, как помочь своим близким, своей команде в то время, когда "штормит" и усиливается тревожность.
- Освоите более 10 прикладных техник, приёмов, физических и ментальных практик для снижения стресса. Сможете применять их самостоятельно и при необходимости поддерживать своих близких и свою команду.
- Поймёте как улучшить своё ресурсное состояние, эмоциональное равновесие и управлять внутренней энергией для преодоления трудностей, изменений и внешних вызовов сегодняшнего времени.
ВЕДУЩИЙ МАСТЕР-КЛАССА:
Татьяна Либерова
Основатель проекта "СИЛА ЗНАНИЯ"
Владелец тренинговой и консалтинговой компании INCONTE. Бизнес-тренер, Специалист по ментальному здоровью и развитию когнитивных способностей взрослых людей.
Более 20 лет опыта в области управления персоналом и развития команд.
Участие бесплатное.