Анатомический минимум фитнес-тренера

Рекомендован для фитнес-инструкторов любых направлений и видов программ и для всех желающих ознакомиться с данной темой.
Человек устроен весьма не просто. Стоит взять какой-то вопрос из области физиологии, биохимии, сталкиваешься с его недостаточной изученностью. Организм человека сложная система. Для облегчения работы со сложными системами принято строить их относительно простые модели, с помощью которых и оценивают происходящее. При построении таких моделей все самое главное и значимое стараются принять во внимание, а второстепенное умышленно игнорируют. 
Руководствуясь принципом построения таких моделей, на семинаре мы рассматриваем основные взаимосвязи 
в организме, касающиеся работы клетки, мышечного волокна, опорно-двигательного аппарата, 
сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и иммунной систем, процессы энергообеспечения, 
а также процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений, происходящих в этих структурах.   
Модель принимает во внимание факторы, от которых эти процессы зависят и те последствия для организма, 
к которым они приводят.   
Без понимания этих процессов невозможно представить современного тренера в фитнес-индустрии, 
а также сложно составить тренировочный план и программу по питанию.