Дыхание - процесс столь естественный и обыденный, что мы регулярно забываем о том, насколько он важен. Попробуйте не дышать хотя бы минуту - уже почувствуете напряжение. А остановка дыхания минут на десять и вовсе может привести к окончанию жизни.
Между тем мы постоянно дышим грязным воздухом, дышим слишком часто или слишком редко, слишком поверхностно или слишком глубоко. Как быть?
Один из вариантов - осознанно тренировать дыхание. И на вебинаре мы разберём элементарные методы тренировки, достаточно безопасные и доступные без инструктора в любых ситуациях.
И ещё один вариант - проработать психологические проблемы, связанные с дыханием, разрешив себе дышать чуть естественнее и чуть адекватнее ситуации. Или просто - разрешив себе дышать. Проработка будет вестись методом IAM и пройдёт в медитативной форме.