Многие из нас ведут сидячий образ жизни и основные виды "трудовой" деятельности, которыми мы занимаемся, опять-таки связаны с сидением на месте. Казалось бы - сидячая работа не может быть физически напряжённой, но почему-то некоторые порой от неё устают посильнее, чем от разгрузки вагонов.
На этом вебинаре мы разберём:
- Причины усталости и что с ними делать, чтобы оная не снижала вашу эффективность;
- Зависимость мотивации от продуктивности - где игры с мотивацией уместны и полезны, а где могут повредить;
- Ритм работы и отдыха: как минимальные, практически незаметные перерывы могут сделать вашу работу в разы насыщеннее и интереснее;
- Специальные упражнения против эффекта "замыленного глаза" - бича многих работников интеллектуального труда в период сдачи отчётности;
- И, конечно же, множество упражнений для поддержания физического и интеллектуального тонуса во время работы! Причём среди упражнений будут как те, на которые требуется минимальный перерыв (одна-две минуты), так и такие, которые выполняются не вставая с рабочего места, порой даже и вовсе незаметно для окружающих.