Что важно знать, если борешься с лишним весом?

Всё просто, когда знаешь, как
Приходи, если:
 ты прекрасно знаешь, что и как надо есть, чтобы похудеть, но снова и снова ешь не то 
 ты уже перепробовала все: от строгих диет до изнурительных тренировок, но лишний вес продолжает оставаться для тебя постоянной проблемой 
 ты постоянно ограничиваешь себя в еде и отказываешь себе в любимых блюдах, но вес все равно не уходит 
 ты недовольна собой и своей фигурой
 винишь себя в отсутствии воли 
 вечерний и ночной жор преследует тебя, как страшный кошмар 
 набрала вес после родов 
 ты стесняешься своего тела 
 ближе к 40 вес начал расти, хотя никогда такой проблемы не было 
 давно собираешься взяться за себя, да все никак не получается