10 привычек вашей новой жизни

Привычки – это действия, которые мы не отслеживаем, совершаем их не осознанно! Давайте формировать полезные привычки!
Поговорим о самых полезных привычках:

  1. Пить воду (Хочешь поесть – попей).
  2. Физические нагрузки.
  3. Режим питания или легкая жизнь без перекусов.
  4. Правильный завтрак – это белки и жиры.
  5. Читаем этикетки: убираем гастрономический мусор (сахар, трансжиры, полуфабрикаты) и включаем привычку «разнообразных продуктов».
  6. Ложится спать во время.
  7. Пить витамины, восполняем дефициты.
  8. Проходить ежегодную диспансеризацию.
  9. Ходить к косметологу с целью профилактики, а не маскировки.
  10. Работать со стрессом! Мыслить позитивно!