Секреты долгожителей.

Япония побила собственный рекорд по долгожителям. Согласно Минздрава страны, число жителей старше 100 лет более 88%

Российская и европейская геронтология тоже указывают на то, что основной орган долголетия это наше психика и ителлект. Если человеку чуждо позитивное мышление, он вряд ли станет долгожителем. Именно позитивное мышление позволяет людям достигать большой продолжительности жизни.

- Второй ингредиент долголетия – умеренная еда. В идеале два приема пищи – легкий завтрак утром и не слишком плотный ужин вечером из овощей, риса и рыбы. Мясо – не чаще двух раз в неделю по 100 граммов. Поддерживаете такую схему?