Внимательность и осознанность на работе и в жизни

«Имей мужество пользоваться собственным умом» И. Кант

С детства нас учат разным знаниям, какими нам быть, куда стремиться, как достигать. Но не учат пользоваться своим умом, не учат управлять своими состояними и использовать свое внимание для обретения благополучия во всем.

 

На вебинаре мы «включим» свой ум на 100%. Приготовьтесь узнать и удивиться тем возможностям, которые у вас есть. Все «механизмы» психики будут объяснены с точки зрения нейрофизиологии. Но главное, вы узнаете, как использовать собственное внимание для совершенствования любой области жизни. Будь это - работа, отношения с людьми или личная эффективность.



Цель вебинара: Рассказать и обучить простым инструментам использования собственного внимания для повышения качества своей жизни.

 

Задачи вебинара:

  • Рассказать о самом важном, чего вы не знали: как внимание влияет на ваш выбор и принятие решений.
  • Научить использовать весь потенциал ума и применять это в практических ситуациях на работе и в жизни.
  • Обучить технике тренировки внимательности.
  • Использовать полученные знания для решения насущной задачи.


О ведущем:

Сергей Тараканов — бизнес-тренер, коуч-консультант.

Закончил двухгодичное обучение по программе "Интегральный коучинг и смежные технологии развития людей и организаций" в Санкт-Петербургском Институте Коучинга. В настоящий момент получает образование психолога в организационной работе.


 

Преподаватель практики внимательности по системе базовой внимательности в традиции тхеравада.

Прошел несколько длительных курсов по изучению внимательности и осознанности под руководством индивидуальных инструкторов в Индии и в России.

 

 

Введение

Внимание – это самый ценный ресурс, которым обладает каждый человек, но которым мало кто пользуется. Ценность внимания - в том, что оно, буквально, формирует человека: на что мы обращаем внимание, то становится для нас важным. А что становится для нас важным, то влияет на нашу жизнь. Таким образом, если мы осознаем и управляем своим вниманием – мы управляем своей жизнью. В противном случае, за нас это делают другие.

 

“Мозг, который у вас есть в данный момент, является результатом тех задач, которые вы перед ним ставили в прошлом.”

Ричард Дэвидсон, нейробиолог, психолог.

 

Внимание влияет на способность достигать цели - концентрироваться на одном деле, фокусироваться на главном. Развивая внимание мы меняем свой ум на физическом уровне, выстраивая новые более "эффективные" нейроные связи, делаем мышление более гибким, восприимчивым, развиваем способность творчески и креативно мыслить. Мы лучше понимаем людей на уровне чувств и эмоций, возрастает способность выстраивать гармоничные и плодотворные отношения с людьми.