Пранаяма и медитация

Пранаяма или дыхательная гимнастика — мощнейший инструмент воздействия на организм. С помощью пранаямы можно, буквально, напитать энергией жизненно важные центры — мозг и сердце (пранавайу), излечить и предотвратить многие заболевания. Правильно подобранные дыхательные практики — ключ к здоровью тела и психики. Однако, как разные лекарства имеют показания и противопоказания, так разные видыпранаямы имеют свое действие: они либо успокаивают, либо возбуждают доши, согревают или охлаждают тело, ум и психику.


Очень часто ко врачам обращаются пациенты с головными болями, паническими атаками, проблемамипищеварения и избыточного газообразования. Они недоумевают, почему их беспокоит здоровье, ведь они ведут осознанный образ жизни, занимаются спортом, йогой, пранаямой. Однако, в ходе консультации часто выясняется,  что изо дня в день, неделями, месяцами и годами эти пациенты в группах или индивидуально делают какое-то одно или несколько дыхательных упражнений, которое им просто не подходит. Как только человек перестает делать не подходящую емупранаяму, проблема уходит. 


Как с помощью дыхания регулировать свои доши и корректировать здоровье, как действует та или инаяпранаяма на тело человека, стоит ли лично вам делать ее на групповых занятиях йогой, вы сможете узнать на вебинаре доктора аюрведы Б.В. Рагозина.