Восстановительная практика + фейс-йога с Валерией Васильевой 12.04.20 в 13:00

Онлайн-трансляция занятия по йоге из клуба ТОТ (Санкт-Петербург)

Если трансляция прерывается - просто перезагрузите страницу.

Если вы не можете войти в вебинар - пишите в сообщения нашей группе ВК: https://vk.com/yogatot

Восстановительная практика + фейс-йога с Валерией Васильевой. Лёгкий уровень.

Практика йоги — это прежде всего осознание.

И на восстановительных занятиях мы учимся осознавать работу мышц, чтобы в асанах не создавались лишние напряжения в теле, и стремимся к тому, чтобы позы были «удобны и устойчивы» (по определению Патанджали).
Такая практика снимает напряжение и даёт понимание, почему некоторые позы «не идут».

Если вы уже продолжающий практик, то восстановительные занятия помогут сделать вашу регулярную практику более осознанной.
А если вы новичок, то она поможет влиться в практику йоги.

Завершающие полчаса занятия состоят из фейс-йоги, которая сейчас становится все более популярной. Работая со скальпными мышцами и мышцами лица мы воздействуем на состояние ума и эмоций. Также, фейс-йога дает хороший вход в пранаяму. А при регулярных 15-минутных занятиях бонусом вы получите и косметический эффект!


Любое копирование и распространение запрещены.