Ишвара йога с Оксаной Штанько 12.04. 11:00

Онлайн-трансляция занятия по йоге из клуба ТОТ (Санкт-Петербург)

Если трансляция прерывается - просто перезагрузите страницу.

Если вы не можете войти в вебинар - пишите в сообщения нашей группе ВК: https://vk.com/yogatot

Ишвара йога. Лёгкий уровень. 

«Основная задача методики Ишвара йога – достижение «состояния внутренней целостности»».

Состояние внутренней целостности это состояние, при котором:

— все части тела максимально связаны между собой за счет включения в работу суставно-связочного аппарата и глубокой мелкой мускулатуры;
— мускулатура опорно-двигательного аппарата, мышцы-антагонисты сбалансированы, находятся в промежуточном, среднем состоянии, не напряжены и не расслаблены. За счет чего достигается равновесное, без лишних энергетических потерь и затрат состояние и переход к тактике более тонкой регуляции и управлению своим телом.

Это делает нас более энергичными, менее утомляемыми, уходят перенапряжение, тревожность, увеличивается объем внимания. Например, занимающиеся отмечают, что стали видеть красоту природы, города, что стали психологически устойчивее и спокойнее.

Любое копирование и распространение запрещены.