Йога Айенгара с Валерией Васильевой 10.04.20 в 17:00

Онлайн-трансляция занятия по йоге из клуба ТОТ (Санкт-Петербург)

Если трансляция прерывается - просто перезагрузите страницу.

Если вы не можете войти в вебинар - пишите в сообщения нашей группе ВК: https://vk.com/yogatot

Йога Айенгара. Лёгкий/средний уровень.

Йога Айенгара - это, можно сказать, азбука йоги. В ней настолько детально изучаются отстройки асан и их различные варианты, что после этого у вас не возникнет вопросов, как выполнять позы.

На занятиях мы будем пользоваться вспомогательными материалами - пропсами. Они обеспечивают безопасный и комфортный вход в асану и выход из неё.

Йога Айенгара универсальна и подходит для людей всех возрастов и любой физической подготовки. Важно, что в системе Айенгара существует несколько уровней, поэтому заниматься по ней могут как новички, так и опытные практики.

Ещё одна особенность йоги Айенгара - это медитация действия. Сущность ее проявляется в том, что человек, находясь в асанах, параллельно пытается осознать те участки тела, на которые опирается данная поза. Если сначала для сознания представляется большой сложностью достижение концентрации на разных частях тела, то постепенно, по мере углубления в практику, человек начинает осознавать все тело одновременно, приобретая целостное восприятие.

Любое копирование и распространение запрещены.