Хатха-йога для начинающих с Кристиной Щур 8.07.20 в 10:00

Онлайн-трансляция занятия по йоге из клуба ТОТ (Санкт-Петербург)

Если трансляция прерывается - просто перезагрузите страницу.

Если вы не можете войти в вебинар - пишите в сообщения нашей группе ВК: https://vk.com/yogatot
Занятие будет проходить на платформе Zoom. В окошке "Вопросы" мы оставили необходимые данные для входа. 

Хатха-йога. Лёгкий уровень. 

Йога — это один из путей к обретению гармонии и самоконтроля.
Хатха-йога — одно из направлений традиционной йоги, которое включает в себя практику физическую (асаны, пранаямы, бандхи, мудры и шаткармы) и психическую (медитация, концентрация, работа с вниманием).

В традиционном понимании, классическая хатха-йога является первой частью восьмиступенчатого пути йоги и включают в себя такие понятия как:
- яма, нияма (морально-этические нормы),
- асаны (физические упражнения, позы),
- пранаямы (дыхательные упражнения).
Вторая часть этого пути - раджа-йога - включает в себя работу с вниманием, концентрацию и медитации. Но на практике эти две части неотделимы друг от друга. Поэтому занятия по хатха-йоге, которые проводятся в йога-центрах, как правило, включают в себя все составляющие практики.

Занятия хатха-йогой в ТОТ йога-центре позволят:
- укрепить тело,
- улучшить здоровье,
- избавиться от проблем с осанкой и болями в спине,
- помогут преодолеть стресс.

Любое копирование и распространение запрещены.